运动表现不仅取决于训练，也依赖于营养支持。海星体育3的“体育运动营养辅助指南”由注册营养师撰写，内容针对不同运动类型（如耐力型足球、爆发型篮球）给出饮食建议。
指南涵盖赛前餐食搭配、赛中补给时机和赛后恢复餐单。每篇文章附带一日食谱示例和营养素计算表格。用户可输入自己的体重和运动时长，获得个性化推荐。海星体育还与运动品牌合作，提供健康零食的折扣码。该标签强调科学性，追求运动与健康的平衡。